Доктор Юрий Конев: активное похудение после 50 лет может быть вредным

0
381

Врач Юрий Конев: активное похудение после 50 лет может быть вредным
Интенсивные перегрузки с целью похудения в возрасте после 50-60 лет могут принести больше вреда, чем полезности, заявил доктор. По его словам, небольшой излишек веса продлевает жизнь.

На днях представители Американского гериатрического общества выпустили данные о том, что упражнения по наращиванию мышечной массы в режиме интервальных занятий непревзойденно помогают похудеть и уменьшить жировые отложения на животе людям после 50 лет. Комментируя эту публикацию, российский врач-кардиолог и геронтолог Юрий Конев поделился мнением о том, что не стоит доверять данным о полезности интенсивных занятий и активного похудения в зрелом возрасте.

«Все эти исследования, резвее всего, проплачены спортивной медициной. Лучшая перегрузка после 50-60 лет – это ходьба по пересеченной местности или плавание. Или скандинавская ходьба, которая подключает плечевой пояс. Все остальные виды занятий можно слету выкинуть за борт», – высказался доктор.
По словам Юрия Конева, он сам не стал бы рекомендовать людям после 60 лет старательно заниматься похудением, потому что это может быть вредно. Излишек веса как раз наращивает шансы на продление жизни. Эксперт отметил, что «дольше всех живут люди с небольшим излишним весом, и недолго живут веганы».

Пенсионерам, которые хотят оставаться в форме, Конев порекомендовал надзирать поедаемые калории. С возрастом метаболизм снижается, и те порции, которые люди ели ранее, уже могут оказаться избыточными по своей калорийности и приводящими к полноте, растолковал эксперт.

Ранее наш веб-сайт публиковал миропонимание российского диетолога Людмилы Денисенко о том, что насыщенная физическая активность подходит не почти всем людям, тем более в возрасте после 50 лет. Более того, тренировки с целью похудения могут как раз давать обратный эффект, содействуя набору веса.

Читать в Yandex.Новости
0 Разъяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here