Доктор Юрий Конев: активное похудение опосля 50 лет быть может вредным

0
317

Врач Юрий Конев: активное похудение после 50 лет может быть вредным
Интенсивные перегрузки с целью похудения в возрасте опосля 50-60 лет могут принести больше вреда, чем полезности, заявил доктор. По его словам, маленький избыток веса продлевает жизнь.

На деньках представители Южноамериканского гериатрического общества выпустили данные о том, что упражнения по наращиванию мышечной массы в режиме интервальных занятий отлично помогают похудеть и уменьшить жировые отложения на животике людям опосля 50 лет. Комментируя эту публикацию, русский врач-кардиолог и геронтолог Юрий Конев поделился воззрением о том, что не стоит доверять данным о полезности интенсивных занятий и активного похудения в зрелом возрасте.

«Все эти исследования, быстрее всего, проплачены спортивной медициной. Наилучшая перегрузка опосля 50-60 лет – это ходьба по пересеченной местности либо плавание. Либо скандинавская ходьба, которая подключает плечевой пояс. Все другие виды занятий можно сходу выбросить за борт», – высказался доктор.
По словам Юрия Конева, он сам не стал бы советовать людям опосля 60 лет старательно заниматься похудением, так как это быть может вредоносно. Избыток веса как раз увеличивает шансы на продление жизни. Эксперт отметил, что «подольше всех живут люди с маленьким лишним весом, и недолго живут веганы».

Пенсионерам, которые желают оставаться в форме, Конев посоветовал надзирать поедаемые калории. С годами метаболизм понижается, и те порции, которые люди ели ранее, уже могут оказаться сверхизбыточными по собственной калорийности и приводящими к полноте, объяснил эксперт.

Ранее наш веб-сайт публиковал мировоззрение русского диетолога Людмилы Денисенко о том, что насыщенная физическая активность подступает не многим людям, тем наиболее в возрасте опосля 50 лет. Наиболее того, тренировки с целью похудения могут как раз давать оборотный эффект, содействуя набору веса.

Читать в Yandex.Анонсы
0 Объяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here