Доктор поведала, какие продукты могут разрушать и защищать почки

0
307

Врач рассказала, какие продукты могут разрушать и защищать почки
О том, каким должно быть питание для оздоровления почек, и какие продукты разрушают парный орган, на портале Focus.de поведала Клеменс Коэн, главный доктор больницы по исцелению заболеваний почек, высокого давления и ревматизма в мюнхенской больнице Харлахинг.

Эксперт констатирует: пищевые привычки людей за последние годы резко поменялись, на данный момент только малая часть готовят еду для себя хоть какой день – преобладают в питании готовые закуски и фастфуд. Усугубляет ситуацию недостаток упражнений. Как следствие, развиваются диабет и гипертония, которые увеличивают нагрузку на почки.

«Почки людей больше не управляются полностью с задачей фильтрацией вредных веществ из крови (внутренней средой организма человека и животных) (внутренней средой человеческого организма и звериных) и выведением их через мочу. У всякого десятого нарушена функция почек», – говорит Клеменс Коэн.
Доктор предупреждает: почки продолжительно страдают тихо и не болят (исключение составляют только камни в почках). Почечная нефункциональность может выражаться в общих симптомах, когда человеку может уже требоваться диализ. Согласно исследованию, обретенная почечная дефицитность в последние годы возросла в статистике больше, чем непринципиально какая другая болезнь.

«Недвижный образ жизни с продуктами, которые обеспечивают много калорий, в сочетании с отсутствием физических упражнений, наносит вред почкам из-за высокого кровяного давления и диабета. Не считая того, некоторые ингредиенты могут непосредственно нагружать наши почки. Это в индивидуальности верно, когда функция почек уже нарушена», – произнесла эксперт.
Клеменс Коэн поделилась следующими советами по оздоровлению почек.

Меньше соли. Необходимо употреблять не более 6 граммов соли в день. Избыток соли вызывает стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) (неспецифическая (общая) реакция организма на действие (физическое либо психологическое), нарушающее его гомеостаз) у почек, они не убирают полностью хлорид натрия из крови (внутренней средой организма человека и животных) (внутренней средой человеческого организма и звериных), и это наращивает кровеное давление.

Доктор констатирует: готовые продукты в индивидуальности богаты солью. Не только лишь только колбаса, ну и хлебные продукты содержат много соли.

Меньше фосфата. Фосфат – минерал, принципный для структуры костей. Но если его количество весьма велико, это может привести к перегрузке фильтрующих частей и к кальцификации сосудов.

Клеменс Коэн увидела, что фосфат естественным образом содержится во многих видах фруктов и овощей, но в малеханьких количествах и в связанной форме, которую организм фактически не усваивает. Это различается от фосфата как добавки в продуктах. Под номерами E от 338 до 341, также 343, 459 до 325 фосфат содержится, например, в коле, колбасах и плавленом сыре.

Контроль белка. Белок нагружает почки. Человеку с весом тела 70 кг нужно только около 56 граммов белка в день. 100 граммов говядины дают 26 граммов белка, 100 граммов йогурта – 5 граммов белка. Эксперт рекомендует есть мясо только один раз в неделю.

«Идеальной для здоровья почек является средиземноморская диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) (Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) — совокупа правил потребления еды человеком либо иным {живым} организмом). Некординально мяса, высококачественного оливкового масла, не достаточно рыбы и много фруктов, овощей и клетчатки», – поделилась Клеменс Коэн.
Также она настоятельно советует готовить пищу без помощи остальных.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, при каких проблемах со здоровьем помогает клетчатка.
Теги : почки

Читать в Yandex.Новости
0 Разъяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here