Доктор поведала, чем может навредить чрезмерное потребление воды

0
318

Врач рассказала, чем может навредить чрезмерное потребление жидкости
Излишек воды, употребляемой в течение дня, может вредить организму, а конкретно, он перегружает его сердечно-сосудистую и мочевыделительную системы.

О последствиях излишнего потребления воды поведала в беседе с RT доктор мед наук, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева. По словам специалиста, выпиваемая сверх меры жидкость может вредить тем, что она наращивает распад белка и вымывание из организма витаминов и микроэлементов. Не считая этого, с излишней перегрузкой приходится работать сердцу, сосудам и мочевыделительной системе.

Алла Погожева произнесла: в среднем человечий организм нуждается в 2,5 литрах воды в денек. При всем этом 1 литр он получает из пищевых продуктов, а остальное – в виде разных источников воды, таких как чаи, молоко, супы и прочее.

Доктор выделила, что «напитки, также кофе, какао, черный чай и другие входят в состав рациона в виде так называемой свободной воды, которая не содержится в твердой еде и должна составлять 1500–2000 мл, иными словами 6–восемь стаканов в день».
Эксперт отметила, что на утоление жажды в большой мере может влиять вкус напитков. Так, натуральные морс и квас, зеленый чай стимулируют усиленное слюноотделение, что приглушает желание пить.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему полезно раз в денек жевать сушеную гвоздику.
Теги : вода

Читать в Yandex.Новости
0 Разъяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here