Доктор Александр Мясников перечислил самые вредные привычки людей на выходных

0
266

Врач Александр Мясников перечислил самые вредные привычки людей на выходных
Одна из обыденных привычек практически всех людей в выходной день – рвение выспаться с поздним просыпанием – может навредить здоровью, потому что при всем этом сбиваются естественные циркадные ритмы, поведал доктор и соведущий передачи «О самом главном» Александр Мясников.

Во время съемок очередной передачи Мясников поведал о наиболее вредных привычках россиян в выходные дни. Одна из таковых – весьма длиннющий сон в субботу и воскресенье с очень поздним засыпанием накануне.

«Данная привычка нарушает ключевое правило гигиены сна – просыпаться в одно и то же время независимо от дел. Длиннющий сон в субботу и воскресенье ведет к тому, что практически все люди страдают от бессонницы в рабочие дни и сбивают собственные циркадные ритмы активности. Итогом этого могут стать набор веса и сладкий диабет», – произнес доктор.
Другая соответственная черта времяпровождения в выходные дни – переедание. Александр Мясников выделил, что если рацион по выходным нередко превосходит своей калорийностью здоровую норму, человек рискует столкнуться с полнотой, диабетом и болезнями сердца.

Продлили список самых вредных привычек людей в выходные дни злоупотребление алкоголем и малоподвижность. Следствием гиподинамии, да к тому же сопряженной с другими нездоровыми пристрастиями становится развитее сердечно-сосудистых заболеваний. В свою очередь итогом алкоголизации, когда за один раз употребляется выше 150 г алкоголя, тянет за собой нарушения в работе не только лишь только сердца, ну и печени, содействуя ее гепатозу, добавил Александр Мясников.

Ранее портал MedikForum.ru публиковал миропонимание доктора Мясникова о том, при каком типе ожирения резко возрастает риск рака.
Теги : Александр Мясников

Читать в Yandex.Новости
0 Разъяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here