Травяной чай поможет спать крепче ночами

0
347

Травяной чай поможет спать крепче по ночам
Нехватка сна разрушительно воздействует на самые разные функции и системы организма. Даже мелкие конфигурации в питании могут оказать положительное действие на свойство сна.

С каждым годом количество россиян, страдающих от недочета сна или бессонницы, постоянно растет. Это соединено с общим ростом уровня стресса в обществе, необходимостью управляться с постоянно возникающими вещественными неуввязками и недвижным образом жизни, который приводит к появлению лишнего веса. Нехватка сна оказывает разрушительное действие на здоровье, увеличивая риск грозных болезней, включая сердечно-сосудистые недомогания, диабет и опухоли (Опухоль (син. новообразование, неоплазия, неоплазма) — патологический процесс, представленный новообразованной тканью) (Опухоль (патологический процесс, представленный новообразованной тканью) (син. новообразование, неоплазия, неоплазма) — патологический процесс, представленный новообразованной тканью (Совокупность различных и взаимодействующих тканей образуют органы)).

К счастью, даже мелкие конфигурации в виде жизни и в индивидуальности в питании играют очень важную роль. К таким изменениям относят травяной чай, который уже очень давно превозносится за свои мед свойства. Употребление определенных разновидностей травяного чая оказывает снотворный эффект. А конкретно, несколько исследований показали, что употребление чая пассифлоры, которая добывается из растения страстоцвет, обеспечивает качественный сон.

Это происходит за счёт того, что чай из пассифлоры увеличивает выработку гамма-аминобутировой кислоты в мозге (Мозг — центральный отдел нервной системы человека и животных, расположенный в головном отделе тела) (Мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) — центральный отдел нервной системы человека и звериных, расположенный в головном отделе тела). Это нейротрансмиттер, который замедляет процессы мышления и помогает быстрее погрузиться в сон. Целый ряд исследований с ролью животных показал, что данное растение обладает снотворным эффектом. Не считая того, опыт на крысах показал, что страстоцвет существенно увеличивает продолжительность фазы глубочайшего сна, что тоже принципно для того, чтобы человек высыпался. О этом пишет Express.
Теги : травяной чай, бессонница

Читать в Yandex.Новости
0 Разъяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here