Спецы поведали о полезности дневного сна

0
271

Специалисты рассказали о пользе дневного сна
Спать днем очень полезно для организма. О этом заявили спецы, которые провели ряд наблюдений.

Они отмечают, что спать днем неоднозначно, но практически постоянно, вреда от этого не будет, если только это не навредит ночному сну. Поэтому они не советуют спать днем продолжительно.

Естественным плюсом в дневном сне ученые видят то, что он способствует лучшему запоминанию хоть какой инфы, полученной до обеда. Непосредственно поэтому занятия в детских дошкольных учреждениях и школах рекомендуют проводить непосредственно до обеденного сна.

Спецы объясняют это тем, что с утра и до обеда у человека более активно правое полушарие (То есть, вообще говоря, половина шара. Часто правая или левая половина большого мозга) (Другими словами, совершенно говоря, половина шара. Нередко правая либо левая половина огромного мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека)) мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) (центральный отдел нервной системы звериных и человека). Непосредственно это полушарие (То есть, вообще говоря, половина шара. Часто правая или левая половина большого мозга) (Другими словами, совершенно говоря, половина шара. Нередко правая либо левая половина огромного мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека)) переносит память из краткосрочного отдела в долгий.

Более того, люди, отдыхающие несколько минут днем стают менее раздражительными во 2-ой половине дня. Также у человека активизируется прилив сил и бодрости, что действует благоприятно на повышение работоспособности.

Докторы отмечают, что дневной сон способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Но, предупреждают докторы, днем спать необходимо правильно. По их словам, дневной сон должен длиться не более 40 минут. Более длительное время сна делает человека вялым, он ощущает помятость и раздражительность.

Спецы называют дневной сон подзарядкой к продолжению активной деятельности.

Ранее наш веб-сайт писал, что искусственный свет ночью может привести к ожирению.

Читать в Yandex.Новости
0 Разъяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here