Не делайте так! Эксперт развенчала три фаворитных мифа о похудении

0
170

Не делайте так! Эксперт развенчала три популярных мифа о похудении
Излишний вес – суровая неувязка современного общества. Борьбе с ожирением посвящены тыщи статей, книжек, исследовательских работ. Но всем ли советам можно слепо доверять? На этот вопросец ответила тренер по клиническому питанию, фитнес-эксперт Ариана Хундт.

Спец развеяла три фаворитных мифа, связанных с похудением.

Основной залог утраты излишнего веса – спорт. Правильное питание не настолько принципиально.

Нет, это не так. Хундт растолковала, что утрата 80% жира связана с результатом правильного питания. Физические упражнения, хотя бы малые, непременно нужны, но огромного прогресса не будет, если продолжать есть что попало.

Желаете похудеть? Пропускайте завтрак.

Пропуск утреннего приема еды вправду может кратковременно понизить питательную нагрузку, но это не быть может решением на длительную перспективу. Как демонстрируют результаты исследовательских работ, употребление высококалорийной еды является хорошим методом провоцировать утрату излишних кг. До этого всего, это соединено с нашим метаболизмом в течение денька.

Сбросить излишние килограммы посодействуют слабительные.

Слабительные и разные чаи «для похудения» пользуются огромным фуррором у тех, кто старается придти в форму. Но их эффект только непродолжительный. Вы вправду сможете стать легче на пару кг опосля приема этих средств. Но это только временный эффект. Также недозволено забывать о вредных побочных эффектах: обезвоживание и повреждение пищеварительного тракта, пишет портал «Здоровье Mail.ru».

Ранее диетолог поведал о том, как создать пользующиеся популярностью у россиян новогодние салаты легкими и полезными, чтоб избежать набора веса и заморочек с пищеварением.
Теги : похудение, излишний вес, диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)

Читать в Yandex.Анонсы
0 Объяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here