Не делайте так! Эксперт развенчала три фаворитных мифа о похудении

0
233

Не делайте так! Эксперт развенчала три популярных мифа о похудении
Лишний вес – грозная неувязка современного общества. Борьбе с ожирением посвящены тысячи статей, книг, исследований. Но всем ли советам можно слепо доверять? На этот вопрос ответила тренер по клиническому питанию, фитнес-эксперт Ариана Хундт.

Спец развеяла три фаворитных мифа, связанных с похудением.

Главный залог утраты лишнего веса – спорт. Правильное питание не так принципно.

Нет, это не так. Хундт объяснила, что утрата 80% жира связана с результатом правильного питания. Физические упражнения, хотя бы малые, обязательно необходимы, но большущего прогресса не будет, если продолжать есть что попало.

Желаете похудеть? Пропускайте завтрак.

Пропуск утреннего приема пищи взаправду может краткосрочно снизить питательную нагрузку, но это не может быть решением на долгосрочную перспективу. Как показывают результаты исследований, употребление высококалорийной пищи является неплохим способом стимулировать утрату лишних кг. Ранее всего, это соединено с нашим метаболизмом в течение дня.

Сбросить лишние килограммы посодействуют слабительные.

Слабительные и различные чаи «для похудения» пользуются большущим успехом у тех, кто старается прийти в форму. Но их эффект лишь недолговременный. Вы взаправду можете стать легче на пару кг после приема этих средств. Но это лишь временный эффект. Также недозволено забывать о вредных побочных эффектах: обезвоживание и повреждение пищеварительного тракта, пишет портал «Здоровье Mail.ru».

Ранее диетолог поведал о том, как сделать популярные у россиян новогодние салаты легкими и полезными, чтобы избежать набора веса и заморочек с пищеварением.
Теги : похудение, лишний вес, диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) (Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) — совокупа правил потребления еды человеком либо остальным {живым} организмом)

Читать в Yandex.Новости
0 Разъяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here