Кардамон против высокого давления: почему гипертоникам полезна эта специя

0
402

Кардамон против высокого давления: почему гипертоникам полезна эта специя
Кардамон имеет ряд подходящих для здоровья характеристик, среди которых способность регулировать кровеное давление, пожалуй, является самой принципным. Гипертоникам нужно обязательно научиться употреблять кардамон в различных рецептах и блюдах, пишет портал MedikForum.ru.

Кардамон употребляется как в цельном, так и в порошкообразном виде, также входит в состав ряда пряных смесей. Обладает мятным, пряным травяным вкусом и запахом, поэтому его также часто употребляют в качестве натурального освежителя рта. Но в индивидуальности ценен кардамон своим действием на сердечно-сосудистую систему, при помощи которого понижается высокое давление.

Кардамон против гипертонии. Гипертония – это состояние, при котором кровеное давление в артериях человека постоянно оказывается завышенным. Что делает гипертонию очень опасной, так это то, что она часто развивается без примечательных симптомов, но если ее не лечить в течение долгого периода времени, она может вызвать ряд потенциально смертельных осложнений, включая сердечные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) (нарушения обычной жизнедеятельности, работоспособности) и инфаркт.

Кардамон известен как специя, которая помогает облегчать или регулировать гипертонию, если употребляется в рамках здоровой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) (Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) — совокупа правил потребления еды человеком), также при наличии некоторого количества ежедневной физической активности.

По данным исследования, расположенным в Индийском журнале биохимии и биофизики, неизменное употребление кардамона в дозе 1,5 г два раза в день приводит к снижению систолического, диастолического и среднего артериального давления у пациентов с гипертонической болезнью на ранней стадии. Наблюдения ученых показали, что, хотя у пациентов, употребляющих кардамон, не происходило быстрого снижения уровня артериального давления, умеренно в течение 3-х месяцев они смогли добиться уровней артериального давления, которые были нормальными или были ниже 140/90.

Чем еще полезен кардамон. Не считая того, что кардамон обладает громоздкими антиоксидантными свойствами, он также помогает сбросить килограммы. Включение данной нам специи ежедневный рацион может помочь стимулировать процесс похудения. Кардамон является действующим катализатором пищеварения и мочегонным средством, он наращивает метаболизм и побуждает организм сжигать больше жира.

Как разнообразить рацион, используя кардамон.

  • Добавлять в чай. Кардамон смешивается со практически всеми традиционными видами чая – например, с зеленым и черным. Один из лучших чаев с кардамоном – молочный чай масала.
  • Добавлять в несладкие блюда. Добавление кардамона присваивает блюдам неотразимый запах.
  • Употреблять как есть. Один из лучших способов употреблять эту специю при гипертонии – употреблять ее без каких-либо доп аспект, тем более, что это очень благоприятно действует на состояние полости рта и освежает дыхание. Держать стручки кардамона под рукой – очень подходящая привычка для людей с завышенным давлением.
  • Добавлять в напитки. Можно добавить щепотку кардамона в малюсенькое количество нагретого вина, в молоко.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему полезно есть куркуму.
Теги : специи

Читать в Yandex.Новости
0 Разъяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here