Как на самом деле кофе влияет на артериальное давление

0
308

Как на самом деле кофе влияет на артериальное давление
Все, кто пьет кофе, однажды начинают волноваться, как напиток влияет на их артериальное давление. Недозволено опровергать, что кофе может иметь ненадобные побочные эффекты, такие как нервозность и сердцебиение, возникающие из-за конфигураций в состоянии давления.

Стимулирующий эффект кофе известен всем, этим кофе должен собственному основному ингредиенту кофеину. Непосредственно благодаря своей насыщенности кофеином напиток наращивает артериальное давление.

Тем не менее, констатируют германские докторы, повышение давления из-за кофе обычно незначительно и краткосрочно. Примерно через полчаса после его употребления значения артериального давления обычно вновь входят в тот же диапазон, который наблюдался до кофе.

«Если вы желают измерить артериальное давление, то после приема кофе созодать это нужно не ранее чем через час», – рекомендуют спецы.
По их словам, хоть какой человек, который нередко пьет кофе, привыкает к действию кофеина, этот эффект привыкания возникает через несколько недель повторяющегося питья. В итоге реакции на кофе, связанной с конфигурацией в кровяном давлении, фактически нет: давление фактически не поднимается или совсем не поднимается.

Чтобы выяснить, как неизменное употребление кофе может влиять на артериальное давление, исследователи проанализировали более 600 исследований по данной для нас теме в метаанализе 2012 года. В целом, не было выявлено никакого существенного действия кофе на кровеное давление. Вообще, спецы все же не советуют пить весьма много кофе: здоровые взрослые могут безопасно потреблять до 400 мг кофеина в течение дня, в виде разовой дозы  – не более 200 мг кофеина, считают они.

Спецы разъясняют, что безопасный предел кофеина зависит от веса тела: для взрослого человека 3 мг кофеина на килограмм массы тела в виде разовой дозы и 5,7 мг на килограмм массы тела в течение дня числятся беспроблемными. Людям, которые пьют много кофе, они не рекомендуют употреблять другие содержащие кофеин напитки или продукты: черный чай, энерго напитки или шоколад.

По данным Германского фонда сердца, люди с высоким кровяным давлением могут без опасений пить кофе в рекомендованном количестве. Но если человечий организм реагирует на кофеин сердечной аритмией, то пить кофе следует без кофеина, или совсем обходиться без употребления этого напитка.

Ранее наш веб-сайт писал о том, как полезна на самом деле привычка выпивать перед сном стакан кефира.
Теги : кофе, артериальное давление

Читать в Yandex.Новости
0 Разъяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here