Ешьте эти 9 продуктов, и ваши волосы преобразятся

0
253

Ешьте эти 9 продуктов, и ваши волосы преобразятся
Волосы требуют постоянного запаса питательных веществ, чтобы оставаться сильными и бодрствующими. Плохая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) (Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) — совокупа правил потребления еды человеком либо остальным {живым} организмом) может лишить их подходящих микроэлементов, и привести к неярким, слабым или узеньким волосам. Хотя такие предпосылки, как возраст, генетика, гормональные (Гормоны — биологически активные вещества органической природы) (Гормоны — на биологическом уровне активные вещества органической природы) конфигурации и стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) (неспецифическая (общая) реакция организма на действие (физическое либо психологическое), нарушающее его гомеостаз), могут влиять на рост волос, недочет питательных веществ является основной предпосылкой выпадения. 

Авокадо  –  богато витамином Е, витаминами группы В, калием, омега-9 жирными кислотами, фолиевой кислотой и полезными для сердца мононенасыщенными жирами. Эти питательные вещества помогают росту волос.
Ягоды  – содержат высокий уровень витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) (витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) – сборная по хим природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части еды) С, антиоксиданта, который помогает защитить волосяные фолликулы от окислительного стресса и повреждений. Другие главные источники витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) (витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) – сборная по хим природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части еды) С включают перец и цитрусовые.
Яйца  – богаты белком, который является строительным материалом для структуры волос. Яйца также содержат витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) (группа низкомолекулярных органических соединений относительно обычного строения и различной хим природы) А и D, каротины, лютеин и цинк, которые способствуют здоровью волос.
Инжир  – неплохой источник железа, калия, магния и витаминов А и Е.
Льняное семя  – богато омега-3 жирными кислотами, которые питают волосы и поддерживают их густоту. 

“Семена льна также богаты витамином В1, магнием, фосфором и селеном”, пишет издание Daily Mail.
Водоросли  – они является неплохим источником железа, L-лизина, цинка, витаминов B2 и B5, фолата и магния.
Листовые овощи  – зеленые листовые овощи, такие как шпинат, являются хорошим источниками железа, селена и витаминов.
Манго  – содержит кремнезем (диаоксид кремния), который помогает укрепить пряди волос. Не считая того, манго являются хорошими источниками витаминов А, В6 и С и фолиевой кислоты.
Семена тыквы  –  богаты цинком, который помогает предупредить сухость кожи головы. Они также содержат железо, фосфор, магний, марганец, медь и белок, которые способствуют росту волос.

Ранее на Медикфорум мы писали о лучших укладках на зиму.
Теги : волосы, продукты питания

Читать в Yandex.Новости
0 Разъяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here