Для успешного похудения можно есть всё, но в малеханьких количествах

0
337

Для успешного похудения можно есть всё, но в небольших количествах
Генетики из Кембриджа в новой книге поделились секретами успешной борьбы с лишним весом. Основным принципом является употребление всех продуктов, а не отказ от каких-то их групп.

Десятилетиями поклонники диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) (Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) — совокупа правил потребления еды человеком) Аткинса ведут непримиримую борьбу со сторонниками диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) (Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) — совокупа правил потребления еды человеком) Дюкана или вегетарианцами. Все они спорят о том, какие непосредственно питательные вещества или группы продуктов помогают успешно избавляться от лишнего веса. Но генетики из Кембриджского института выпустили новейшую книгу под заглавием “Генетическое питание: наука ожирения и правда о диетах”. И содержащаяся в ней информация противоречит распространенному пониманию того, как непосредственно необходимо худеть.

Создатели книги подчеркивают, что желающие похудеть должны признать данный процесс очень сложным, но достижимым. Не нужно отказываться от каких-либо продуктов или блюд, разрешается есть все, но в умеренных количествах. Человеку не следует всасывать какие-то продукты только в этом случае, если у него на их аллергия.Следует чаще созодать выбор в пользу продуктов, которые очень продолжительно перевариваются нашим организмом. Ведь благодаря этому чувство сытости сохраняется длительное время. К таким продуктам относятся те, что содержат много клетчатки.

Диетологи советуют налегать на ненасыщенные жиры, находящиеся в авокадо, орехах и оливковом масле. В целом, бояться пищи не нужно. Их следует лучше обдумывать и принимать правильно, а не демонизировать.

Читать в Yandex.Новости
0 Разъяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here