Диетолог из США (Соединённые Штаты Америки – государство в Северной Америке) (Соединённые Штаты Америки – правительство в Северной Америке) поведала, как не переесть в новогоднюю ночь (то есть темное время суток) (другими словами черное время суток)

0
296

Диетолог из США рассказала, как не переесть в новогоднюю ночь
Мы все с нетерпением ждем новогоднюю ночь (то есть темное время суток) (другими словами черное время суток), но при всем этом боимся переесть возлюбленных вкусностей. И взаправду, когда стол “ломится” от жирных салатов и десертов тяжело тормознуть. Американский диетолог, основатель компании Amy Gorin Nutrition Эми Горин, советует не голодать до новогодней ночи, а непревзойденно есть в течении дня. В индивидуальности важен завтрак.

“Если вы планируете испытать все главные блюда и десерт, планируйте заранее. Съешьте малеханькой завтрак, обед и обязательно ешьте в течение дня, чтобы не оказаться очень голодным и потому не переесть за ужином!” – говорит Эми Горин для РИА Новости.

Значимость затравка

Эми Горин советует начать день с правильного завтрака. Это могут быть овсяные хлопья с молоком или смузи из ягод, йогурта и арахисового масла. Такой прием пищи богат белками, полезными жирами и клетчаткой, что обеспечит сытость на долгое время.

Сколько мы съедаем в новогоднюю ночь (то есть темное время суток) (другими словами черное время суток)?

Портал Wallet Hub произвел расчет калорийность среднего праздничного ужина. Числа потрясают – от 3000 до 4500 калорий. Это в 1,5 -2,5 раза больше дневной нормы. Чтобы сжечь такое количество калорий, будет необходимо 10 часов активных упражнений.

Чем праздники в Рф различаются от США (Соединённые Штаты Америки – государство в Северной Америке) (Соединённые Штаты Америки – правительство в Северной Америке)?

Напрасно мыслить, что мы единственная цивилизация, кто испытывает задачки с перееданием. В США (Соединённые Штаты Америки – государство в Северной Америке) (Соединённые Штаты Америки – правительство в Северной Америке) пиршества начинаются уже в конце ноября – со дня Благодарения. В период до рождества, средний янки набирает 4,5 килограмма.

Диетологи во всех странах предупреждают, если себя не надзирать, то можно набрать существенное количесво веса и подорвать здоровье. А чтобы вернуть свое тело к прежней форме, будет необходимо не менее 5 месяцев.

Ранее на Медикфорум мы писали о том, какая пища вызывает самую сильную зависимость.
Теги : переедание, Новый год

Читать в Yandex.Новости
0 Разъяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here