Диетолог Дмитрий Никитюк: рекомендую хоть какой день есть супы

0
490

Диетолог Дмитрий Никитюк: рекомендую каждый день есть супы
Суп должен находиться в меню хоть какой день – люди, употребляющие супы, еще меньше склонны к ожирению. О этом произнес диетолог, доктор мед наук Дмитрий Никитюк.

По мнению директора ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Дмитрия Никитюка, суп как сходу низкокалорийное и сытное блюдо очень полезен. Диетолог порекомендовал суп для ежедневного употребления.

Ранее всего, суп – это блюдо, которое делает рацион разным, что очень полезно для поддержания хороший формы микрофлоры пищеварительного тракта. Не считая того, отметил диетолог, есть суп хоть какой день целесообразно к тому же потому, что в нем содержится много воды и малокалорийные составляющие питания (в супах нередко много вареных овощей), а такой симбиоз непревзойденно помогает быть и сытым, и узким.

«Среди тех, кто не ест супы, ожирение встречается в три раза чаще», – отметил Дмитрий Никитюк.
Диетолог добавил, что супы должны находиться в рационе жителей больших городов. Включение этого блюда в каждодневное меню позволяет снизить количество потребляемого фастфуда – одной из главных заморочек в питании городских жителей.

Эксперт рекомендует суп и как подходящий вариант легкого и малокалорийного ужина.

«Суп плюс белковое блюдо дополнительно – это тот легкий и малокалорийный ужин, который рекомендуют все диетологи. Такой ужин и насытит нас, и не даст лишних калорий», – поделился спец.
Ранее наш веб-сайт писал о том, что переход на жидкое питание помогает диабетикам сбросить вес и улучшить самочувствие.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here