10 поразительных способов борьбы с лишним весом

0
395

10 необычных способов борьбы с лишним весом
Слышали ли вы о том, что для похудения временами принципно тщательно обнюхивать пищу? О этих и других неожиданных способах поведали спецы из Германии.

Запах пищи. Исследование показало, что когда люди длительное время вдыхают запах любимой пищи, то они частично насыщаются. И позднее употребляют меньшее количество тех или остальных продуктов. Так что перед тем, как налегать на пончики, постарайтесь отлично ими надышаться.

Голубые тарелки. Голубий цвет является одним из мощных средств подавления аппетита. Наблюдения показали, что из голубых тарелок люди съедает на 33% меньше пищи.

Отказ от газировки. Это не так удивительный способ борьбы с лишним весом, как может показаться поначалу. Но много людей не слышали о том, что из-за употребления газировки мы становимся более голодными. Пейте воду вместо газированных напитков.

Мелкие тарелки. Из малеханьких по размеру тарелок люди употребляют меньшие порции пищи, что было не один раз подтверждено научным способом.

Зеркало перед обеденным столом. Вместо того чтобы во время приема пищи глядеть в газету или в телек, лучше глядеть на себя в зеркало. Ещё один научный опыт, проведенный в США (Соединённые Штаты Америки – государство в Северной Америке) (Соединённые Штаты Америки – правительство в Северной Америке), подтвердил, что таким образом люди употребляют меньше калорий и приучают себя к здоровому питанию.

Специи. Дело в том, что острая пища помогает сжигать жир за счёт компонента из острого перца под заглавием капсаицин. Он наращивает температуру тела и ускоряет метаболизм.

Медленное пережевывание. Чем более копотливо мы поглощаем пищу, тем меньше калорий получаем в целом. У мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) (центральный отдел нервной системы звериных и человека) хватает времени услышать сигналы о насыщении из желудка.

Яйца на завтрак. Американское исследование показало, что отказ от злаковых завтраков в пользу яиц, как источника высококачественного белка, позволяет уменьшить общую калорийность в следующие 36 часов.

Ароматические свечи с ванилью. Свечи с запахом ванили подавляют аппетит. В индивидуальности это касается людей, имеющих слабость перед различного рода десертами.

Видный свет. Рестораны предпочитают приглушенный свет, потому что в полумраке люди более активно налегают на пищу. Практически также действует и обратный эффект, когда при ярком освещении общий размер съеденного снижается.

Читать в Yandex.Новости
0 Разъяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here