10 необыкновенных методов борьбы с излишним весом

0
346

10 необычных способов борьбы с лишним весом
Слышали ли вы о том, что для похудения время от времени принципиально кропотливо обнюхивать еду? О этих и остальных нежданных методах поведали специалисты из Германии.

Запах еды. Исследование показало, что когда люди долгое время вдыхают запах возлюбленной еды, то они отчасти насыщаются. И позже употребляют наименьшее количество тех либо других товаров. Так что перед тем, как налегать на пончики, постарайтесь хорошо ими надышаться.

Голубые тарелки. Голубий цвет является одним из массивных средств угнетения аппетита. Наблюдения проявили, что из голубых тарелок люди съедает на 33% меньше еды.

Отказ от газировки. Это не настолько умопомрачительный метод борьбы с излишним весом, как может показаться сначала. Но много людей не слышали о том, что из-за потребления газировки мы становимся наиболее голодными. Пейте воду заместо газированных напитков.

Маленькие тарелки. Из маленьких по размеру тарелок люди употребляют наименьшие порции еды, что было не один раз доказано научным методом.

Зеркало перед обеденным столом. Заместо того чтоб во время приема еды глядеть в газету либо в телек, лучше глядеть на себя в зеркало. Ещё один научный опыт, проведенный в США (Соединённые Штаты Америки – государство в Северной Америке), подтвердил, что таковым образом люди употребляют меньше калорий и приучивают себя к здоровому питанию.

Специи. Дело в том, что острая еда помогает спаливать жир за счёт компонента из острого перца под заглавием капсаицин. Он увеличивает температуру тела и ускоряет метаболизм.

Неспешное пережевывание. Чем наиболее медлительно мы поглощаем еду, тем меньше калорий получаем в целом. У мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) хватает времени услышать сигналы о насыщении из желудка.

Яичка на завтрак. Южноамериканское исследование показало, что отказ от злаковых завтраков в пользу яиц, как источника качественного белка, дозволяет уменьшить общую калорийность в последующие 36 часов.

Ароматичные свечки с ванилью. Свечки с запахом ванили подавляют аппетит. В особенности это касается людей, имеющих слабость перед различного рода десертами.

Броский свет. Рестораны предпочитают приглушенный свет, так как в полумраке люди наиболее интенсивно налегают на еду. Буквально также действует и оборотный эффект, когда при ярчайшем освещении общий размер съеденного понижается.

Читать в Yandex.Анонсы
0 Объяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here