Доктор поведала, чем может навредить чрезмерное потребление воды

0
164

Врач рассказала, чем может навредить чрезмерное потребление жидкости
Избыток воды, употребляемой в течение денька, может вредить организму, а именно, он перегружает его сердечно-сосудистую и мочевыделительную системы.

О последствиях лишнего употребления воды поведала в беседе с RT доктор мед наук, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева. По словам профессионала, выпиваемая сверх меры жидкость может вредить тем, что она увеличивает распад белка и вымывание из организма витаминов и микроэлементов. Кроме этого, с лишней перегрузкой приходится работать сердечку, сосудам и мочевыделительной системе.

Алла Погожева сказала: в среднем человеческий организм нуждается в 2,5 литрах воды в день. При всем этом 1 литр он получает из пищевых товаров, а остальное – в виде различных источников воды, таковых как чаи, молоко, супы и прочее.

Доктор выделила, что «напитки, также кофе, какао, темный чай и остальные входят в состав рациона в виде так именуемой вольной воды, которая не содержится в жесткой еде и обязана составлять 1500–2000 мл, другими словами 6–восемь стаканов в денек».
Эксперт отметила, что на утоление жажды в большенный мере может влиять вкус напитков. Так, натуральные морс и квас, зеленоватый чай стимулируют усиленное слюноотделение, что приглушает желание пить.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему полезно раз в день жевать сушеную гвоздику.
Теги : вода

Читать в Yandex.Анонсы
0 Объяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here