Терапевт рассказала, почему зимой нужно есть авокадо, чтобы сохранить кожу здоровой и красивой

0
14

Терапевт рассказала, почему зимой нужно есть авокадо, чтобы сохранить кожу здоровой и красивой
Здоровая кожа – значит красивая кожа. За ней следует ухаживать независимо от сезона, но вот уход нужно нужно менять, в зависимости от особенностей окружающей среды. Зимой важно защищать кожу от холода и ветра, и бороться с последствиями центрального отопления. Терапевт Ершовской амбулатории (Московская область) Тамара Смирнова рассказала о главных принципах зимнего ухода.

Красота изнутри при помощи авокадо 

«Ваша кожа – это зеркало здоровья организма, кожа нуждается в уходе на постоянной основе. Первым и одним из самых важных аспектов является поддержание правильного уровня увлажнения. Для подбора приемлемой для вашего типа кожи косметики необходимо проконсультироваться со специалистом. Во-вторых, витамины и антиоксиданты. Осенью и зимой становится меньше световой день и меньше свежих овощей и фруктов, а вот у организма потребность в получении полноценных витаминов становится как раз больше. Поэтому свой рацион необходимо стараться составить таким образом, чтобы в нем были все необходимые витамины. Замечательным поставщиком витаминов, высококачественного растительного масла и мощных антиоксидантов может стать авокадо», – сказала Тамара Смирнова.

Сохраняем капиляры здоровыми при помощи защиты от ветра

«Ветер и резкие перепады температуры, когда мы с холодной улицы заходим в теплое помещение, провоцируют такую неприятную кожную реакцию, как расширенные капилляры. Лицо при этом горит, шелушится. Прекрасным помощником могут стать крема для защиты от внешних угроз», – отметила врач.

Еще 3 совета, чтобы сохранить кожу здоровой в зимнее время:

  • Хорошо высыпаться
  • Избегать простуд 
  • Одеваться по погоде
  • Чаще бывать на свежем воздухе

Ранее на Медикфорум мы писали о том, почему для похудения важно есть продукты, богатые калием.
Теги : уход за кожей, уход за лицом

Читать в Яндекс.Новости
0 Комментировать
Читать в Яндекс.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here