Докторы назвали простые способы помочь желудку при переедании

0
164

Медики назвали простые способы помочь желудку при переедании
Легкие упражнения, прогулка, кофе или шнапс могут помочь улучшить состояние, когда желудок из-за переедания оказывается весьма плотно набит. Советами поделились германские спецы.

Хотя до рождественских и новогодних праздников остается еще несколько недель, спецы уже дают советы, которые помогают приготовиться к праздничному застолью. Журнал Focus, ссылаясь на экспертное миропонимание, пишет о том, что в индивидуальности весьма «загружает» желудочно-кишечный тракт сладкая и жирная пища.

Спецы рекомендуют создавать привычку есть не торопясь, копотливо и осознанно, делая перерывы меж блюдами. Манера есть быстро, к тому же когда употребляется весьма горячая еда или напитки, может быстро привести к изжоге.

«В случае изжоги желудку могут помочь чай с фенхелем, ромашкой или солодкой», – поведали спецы.
Не считая того, обильная еда, с которой повсевременно оказываются соединены новогодние праздники, может вызывать дискомфорт в желудке, чувство переполненности или метеоризма.

Чтобы этого избежать, необходимо есть малеханькими порциями, тщательно пережевывая пищу, подчеркивают докторы.

В тех же вариантах, когда переедание уже случилось, желудку можно помочь, выпив шнапс, а еще лучше – кофе, потому что он непревзойденно провоцирует пищеварение. Не считая того, помогают легкие упражнения и прогулка на свежем воздухе, добавили спецы.

Во избежание переедания они рекомендуют не употреблять искусственные подсластители, также не есть быстрые углеводы на пустой желудок, потому что скоро после этого возникнет голод, который заставит наброситься на еду. После употребления сладкого натощак уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) (внутренней средой человеческого организма и звериных) сначала резко поднимается ввысь, а позже снова быстро падает, поэтому что организм выделяет больше инсулина. Это в итоге и вызывает обостренный аппетит.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как управляться с перееданием в холодное время года.
Теги : переедание

Читать в Yandex.Новости
0 Разъяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here