Ешьте эти 9 товаров, и ваши волосы преобразятся

0
155

Ешьте эти 9 продуктов, и ваши волосы преобразятся
Волосы требуют неизменного припаса питательных веществ, чтоб оставаться сильными и бодрствующими. Нехорошая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) может лишить их нужных микроэлементов, и привести к мерклым, слабеньким либо узким волосам. Хотя такие причины, как возраст, генетика, гормональные (Гормоны — биологически активные вещества органической природы) конфигурации и стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), могут влиять на рост волос, недостаток питательных веществ является главный предпосылкой выпадения. 

Авокадо  –  богато витамином Е, витаминами группы В, калием, омега-9 жирными кислотами, фолиевой кислотой и полезными для сердца мононенасыщенными жирами. Эти питательные вещества помогают росту волос.
Ягоды  – содержат высочайший уровень витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С, антиоксиданта, который помогает защитить волосяные фолликулы от окислительного стресса и повреждений. Остальные главные источники витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С включают перец и цитрусовые.
Яичка  – богаты белком, который является строительным материалом для структуры волос. Яичка также содержат витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) А и D, каротины, лютеин и цинк, которые содействуют здоровью волос.
Инжир  – хороший источник железа, калия, магния и витаминов А и Е.
Льняное семя  – богато омега-3 жирными кислотами, которые питают волосы и поддерживают их густоту. 

“Семечки льна также богаты витамином В1, магнием, фосфором и селеном”, пишет издание Daily Mail.
Водные растения  – они является хорошим источником железа, L-лизина, цинка, витаминов B2 и B5, фолата и магния.
Листовые овощи  – зеленоватые листовые овощи, такие как шпинат, являются неплохим источниками железа, селена и витаминов.
Манго  – содержит кремнезем (диаоксид кремния), который помогает укрепить пряди волос. Не считая того, манго являются неплохими источниками витаминов А, В6 и С и фолиевой кислоты.
Семечки тыквы  –  богаты цинком, который помогает предупредить сухость кожи головы. Они также содержат железо, фосфор, магний, марганец, медь и белок, которые содействуют росту волос.

Ранее на Медикфорум мы писали о наилучших укладках на зиму.
Теги : волосы, продукты питания

Читать в Yandex.Анонсы
0 Объяснять
Читать в Yandex.Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here